De VO₂max of het of het maximale zuurstofopnamevermogen is het maximale volume zuurstof dat het menselijk licdhaam kan transporteren en verwerken.

Gemiddeld gesproken hebben mannen een VO₂max tussen de 35 en 40 ml/kg/min. Voor vrouwen ligt dit tussen de 27 en 31 ml/kg/min. Topsporters kunnen waarden bereiken die tussen de 60 en 95 ml/kg/min liggen. De VO₂max neemt af met de leeftijd.

Een methode om de VO₂max te schatten maakt gebruik van de coopertest. Bij de coopertest is het de bedoeling dat je in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand aflegt. Met behulp van de afgelegde afstand kan je dan met onderstaande formule de VO₂max benaderen.:

waarbij \(d\)₁₂ de afstand in meter die men aflegt in 12 minuten.

Opgave

Schrijf een programma dat:

• de afstand \(d\)₁₂ in meter vraagt,
• het geslacht vraagt,
• de VO₂max schatting op 1 cijfer na de komma berekent
• en vervolgens de juiste boodschap op het scherm zet afhankelijk van het geslacht en de leeftijd.

Invoer

• De afstand afgelegd in 12 minuten in meter.
• Het geslacht: man/vrouw.

Uitvoer

Volgende boodschap:

 Je heb een VO2max van <berekende waarde> ml/kg/min en dus een <waardering> conditie. 

Waarbij <berekende waarde> vervangen wordt door het resultaat van je berekening afgerond op 1 cijfer na de komma
en <waardering> door de juiste waardering uit de tabel: “slechte”, “gemiddelde”, “goede” of “uitstekende”.

Voorbeelden

Invoer

 2450
 man

Uitvoer

 Je hebt een VO2max van 43.2 ml/kg/min en dus een goede conditie.  

Invoer

 2000
 vrouw

Uitvoer

 Je hebt een VO2max van 33.2 ml/kg/min en dus een gemiddelde conditie.