De VO₂max of het maximale zuurstofopnamevermogen is het maximale volume zuurstofgas dat het menselijk lichaam per tijdseenheid kan transporteren en metaboliseren bij lichamelijke inspanning, gemeten op zeeniveau.

Gemiddeld gesproken hebben mannen een VO₂max tussen 35 en 40 ml/kg/min. Voor vrouwen ligt dit tussen de 27 en 31 ml/kg/min. Topsporters kunnen waarden bereiken die tussen de 60 en 95 ml/kg/min liggen.

Een methode om de VO₂max te schatten maakt gebruik van de coopertest¹ en onderstaande formule:

\[\text{VO}_2\text{max} = \dfrac{d_{12}-505}{45}\]

waarbij \(d_{12}\) de afstand in m is die men aflegt in 12 minuten. (de coopertest)

Opgave

Schrijf een programma dat de afstand \(d_{12}\) in meter vraagt en vervolgens de VO₂max schatting op 1 cijfer na de komma berekent.

Voorbeelden

Bij invoer van 2450 m verschijnt er:

VO2max: 43.2

Indien men slechts 2000 m kan afleggen in 12 minuten verschijnt er:

VO2max: 33.2